هٿ سان گڏ هڪ هٿ سان گڏ ڪيئن استعمال ڪجي

گهر هڊ هيلڊ فوجرن مختلف قسمن ۾ اچن، پر اصول هڪ به آهي. ان جا بنيادي حصا هڪ معتبر جسم، هڪ مساج بال، هڪ سوئچ، هڪ پاڙيسري، هڪ پاڙيسري، ۽ هڪ پلگ. هتي هينڊلڊ مساج کي ڪيئن استعمال ڪجي.

1. پلگ عام طور تي ٻه پير هوندا آهن. جڏهن استعمال ۾ جڏهن ان کي پاور اپ ڪرڻ لاء انليٽ ۾ وجهو.

2. سوئچ. اهو عام طور تي ٻن کان ٽن گيئرز سان آهي، مساج فریکوئنسي ۽ شدت کي ڪنٽرول ڪرڻ لاء استعمال ڪيو ويندو آهي.

3. جڏهن استعمال ڪيو، هينڊل کي جهليو، ۽ مساج بال کي انهي حصي تي رکڻو آهي، ان کي مساج ڪرڻ جي ضرورت آهي.

4. توجہ: مساج جي حصي تي هڪ ٽوال رکو، يا پتلي ڪپڙن جي ذريعي جسم سان گڏ مساج بال رکو. هن کي ذهن ۾ رکو، ٻي صورت ۾ توهان چمڙي جي نقصان جو سبب بڻائيندا. هر وقت اهو استعمال ڪرڻ لاء اهو 15 منٽ کان وڌيڪ نه ٿو ٿي سگهي، ٻي صورت ۾ اهو مساج کي ساڙي ڇڏيندو. عام طور تي، هن وڏي مجرم تي اشارو آهي.

۽ هتي مساج مساج جا فائدا آهن:

1. تمام دائمي ۽ دائمي بيمارين جو علاج: مجرم بيمارين جو علاج ڪري سگهي ٿو، رسم الخط، ارٿمٽي، نلور گارڊيا، غير قانوني حامي، غير قانوني طور تي.

2. خوبصورتي جو اثر: انساني جسم جي اينڊوڪين سسٽم کي منظم ڪريو، انساني جسم جي امڪاني کي سڌارڻ، ۽ چرٻي جو خاتمو ۽ ميٽابولزم کي فروغ ڏيڻ. ته جيئن وزن گهٽائڻ ۽ وزن گهٽائڻ جو مقصد حاصل ڪرڻ.

3. جسماني ٿڪ کي ختم ڪريو: معقول ٿڪ کي ختم ڪري سگھي ٿو ۽ مختلف جسماني تڪليفن، نوراس اسٽريسيا، نن a ي پٺي جي درد،. معاشرج سخت مشق ۽ عضلتن کي آرام سان ختم ڪري سگهي ٿو.

4. سخت گردن جي درد کي ختم ڪريو: سخت گردن جي عام ڪارڪردگي آهي ته سمهڻ کان پهريان ڪا به منجهس آهي، پر ڳچيء ۾ سور آهي، ۽ ڳچيء جي حرڪت محدود آهي. اهو ظاهر ڪري ٿو ته بيماري ننڊ کانپوء شروع ٿئي ٿي ۽ سمهڻ واري تکلي ۽ سمهڻ واري پوزيشن سان ويجهي آهي. معزز ڳچيء سان سمهڻ جي ڪري سڀ کان گهٽ ڪري سگهي ٿو.

5. رت جي گردش کي بهتر بڻائي ٿو: معقول رت جي گردش ۽ ميٽابولزم کي وڌائي ٿو، انهي ڪري ننڊ کي بهتر ۽ صاف ڪرڻ جي اجازت ڏيو.